Valitse runo, jonka jaksat muistaa. Lyhyt vahvistus, joka mahtuu yhteen hengenvetoon, on helpompi palauttaa mieleen kuin pitkä runo. Voit kirjoittaa sen muistiinpanoihin, peilin reunaan tai taustakuvaksi puhelimeen – paikkaan, jossa kohtaat sen silloin, kun sitä eniten tarvitset.
Toista runoa kuin pientä rituaalia. Aamulla luettu voimalause virittää päivän, ja vaikean hetken keskellä sama säe voi katkaista kierteen, jossa mieli vie negatiiviseen. Toisto tekee sanoista tuttuja, ja tuttu säe palaa mieleen itsestään juuri silloin, kun usko meinaa loppua.
Anna runon sanoa se, mihin omat sanat eivät yllä. Itselle on usein vaikeampi olla lempeä kuin toiselle, ja valmis runo voi tarjota juuri sen myötätunnon, jota et osaa itsellesi muotoilla. Lupa olla riittävä ja keskeneräinen on monelle tärkein voimaruno.